Danse Fitness
lancement des cours septembre 2025
Découvrez la Danse Fitness dans votre salle privée VITÆ au Vésinet – Le Pecq
À la croisée du fitness et de la danse, le Fitness Dancing est une activité complète, accessible à tous, qui allie renforcement musculaire, travail cardio et expression corporelle. Pensée comme une alternative ludique aux entraînements plus classiques, cette discipline permet de bouger, de transpirer et de se tonifier tout en s’amusant.
Les séances reposent sur des chorégraphies dynamiques, construites à partir de mouvements issus de différents styles musicaux (pop, latino, hip-hop, afro, etc.). L’objectif n’est pas la performance artistique, mais bien le plaisir
du mouvement et la dépense physique. Les enchaînements sont pensés pour rester accessibles, même aux personnes sans expérience en danse, tout en stimulant coordination, mémoire motrice et endurance.
Au fil des séances, on développe son sens du rythme, on améliore sa posture, on renforce les muscles profonds, et on gagne en souplesse. Le tout dans une ambiance collective et énergisante, portée par la musique et la dynamique de
groupe.
Le Fitness Dancing s’adresse aussi bien à celles et ceux qui souhaitent reprendre une activité physique en douceur qu’à celles et ceux qui cherchent un complément cardio à leur pratique sportive habituelle. L’activité ne demande aucun prérequis particulier, seulement l’envie de bouger et de se laisser porter par la musique.
