	LUNDI	MARDI	MERCREDI	JEUDI	VENDREDI	SAMEDI
10h00						Cross training 10h00 – 11h00
10h30					Entraînement libre Arts Martiaux / Muscu / Cardio 10h30 – 12h00
11h00						Préparation Physique 11h00 – 12h15
11h30
12h00
12h30	Cross training 12h30 – 13h30		Préparation Physique 12h30 – 13h30	Cross training 12h30 – 13h30	Préparation Physique 12h30 – 13h30
13h00
14h30	Entraînement libre Arts Martiaux / Muscu / Cardio 14h30 – 16h00	Entraînement libre Arts Martiaux / Muscu / Cardio 14h30 – 16h00		Entraînement libre Arts Martiaux / Muscu / Cardio 14h30 – 16h00
15h00
15h30
18h00	Préparation Physique 18h00 – 19h15
18h30					Cross training 18h30 – 19h30
19h00	Cross training 19h15 – 20h15	Cross training 19h00 – 20h00		Préparation Physique 19h00 – 20h15
19h30
20h00		Préparation Physique 20h00 – 21h15		Cross training 20h15 – 21h15
20h30
21h00